Kiedy masz depresję, to tak jakby żyć gdzieś, gdzie codziennie pada śnieg.
W wyniku samobójstwa co roku ginie więcej ludzi, niż w wypadkach drogowych. W zeszłym roku tylko w Polsce samobójstwo popełniło 5 276 osób. 11 139 osób próbowało się zabić. W 2017 roku co 47 minut ktoś chciał się zabić.*
Od roku próbuję zaakceptować, że jestem chora. W ciągu roku słyszałam, że jestem leniwa, niesłowna, szukam wymówek, jestem kiepskim liderem, inni dają radę, popatrz na X czy Y. Nie wiem jak w Twoim kraju, ale w moim doba ma 24 godziny. A w ogóle to jak mogłaś związać się z osobą z depresją? Ja bym nie mogła, oni tylko leżą w łóżku. Że Ty masz depresję? Dobre sobie, przecież dopiero co śmiałaś i opowiadałaś, że byłaś ostatnio na imprezie. Ale na moją nie przyszłaś, taka z Ciebie koleżanka. Ja Ci powiem, Amanda, Ty to tak dziadziejesz. Co, dziewczyna Ci nie pozwala wychodzić z domu? Że niby jesteś zmęczona? A czym? Przecież Ty nic nie robisz, Amanda, no nie oszukujmy się. Ja to na cały etat tutaj, na cały etat tam, udzielam się w organizacji bycia wredną pizdą, wysyłam dzieciom w domach dziecka moje sztuczne zęby zamiast uśmiechu, a w ogóle to wróciłam na studia! A tak o, wiesz, zrobić doktorat z wbijania ludziom szpilek w dupę.
Może są to delikatniejsze osoby. Jak rodzice, cicho obserwujący i czasem dopytujący dlaczego się nie weźmiesz za siebie? Córka Stachowiaków już dom, męża i awans, dzieci dwójkę, a Ty.
Ktokolwiek by to nie był, dajcie im poniższy tekst do przeczytania. Tekst nie jest mojego autorstwa, to przypadkowy komentarz z Reddit, ale mojego tłumaczenia.
Nie przeczytajcie lepszego, piękniejszego i prawdziwszego opisu depresji, niż to:
Kiedy masz depresję, to tak jakby żyć gdzieś, gdzie codziennie pada śnieg.
Czasami spadnie tylko parę centymetrów. To upierdliwe, ale ciągle jesteś w stanie iść do pracy, zrobić zakupy. Jasne, może odpuścić sobie siłownie i urodziny kolegi, ale CIĄGLE pada i kto wie jak się pogoda rozwinie w ciągu nocy. Najlepiej więc nie ryzykować i zostać w domu. Twój znajomy to zauważy, ale pewnie uzna, że jesteś po prostu niesłownym, leniwym dupkiem.
W niektóre dni spadnie i z pół metra śniegu. Spędzisz godzinę odśnieżając podjazd i spóźnisz się do biura. Plecy i dłonie bolą od dzierżenia łopaty. Wyjdziesz wcześniej z pracy, bo na zewnątrz naprawdę robi się nieciekawie. Twój szef to zauważy. Czasami spadnie śnieg wysoki na ponad metr. Odśnieżasz cały ranek, ale wciąż spada świeży śnieg. Nie dasz rady iść do pracy, ani nigdzie indziej. Jesteś obolały i zmęczony, więc wracasz po prostu do łóżka. Zanim się obudzisz, wszystko, co zrobiłeś, znowu jest zasypane śniegiem. Wygląda na to, że Twój telefon dzwonił, świeci od powiadomień. Ludzie się zastanawiają, gdzie jesteś. Nie czujesz się na siłach, żeby oddzwaniać, jesteś zbyt zmęczony od ciągłego odśnieżania. W dodatku ich domy nie są tak zasypywane śniegiem, jak Twój, więc nie rozumieją dlaczego utknąłeś w domu. Oni po prostu sądzą, że jesteś leniwy i słaby, choć rzadko powiedzieliby Ci to w twarz.
Tygodniami może trwać też burza śnieżna. Kiedy otwierasz drzwi, widzisz tylko ścianę śniegu. Prąd raz co raz gaśnie, bo śnieg uszkodził słupy elektryczne. Jest za zimno, żeby usiąść na kanapie w salonie, więc wracasz do łóżka w ciuchach. Kuchenka i mikrofalówka nie działają więc jesz kawałek na wpół zamrożonej pizzy i nazywasz to obiadem. Ostatni prysznic wziąłeś trzy dni temu, ale jak miałbyś teraz się umyć? Jest ci zbyt zimno, żeby robić cokolwiek innego poza spaniem.
Czasami ludzie zasypiają na zimę. Zimno wkrada się do ich domów. Zero komunikacji ze światem zewnętrznym. Kończy się jedzenie. Co możesz niby zrobić? Drążyć tunel w 1,5metrowym śniegu własnymi rękami? Jak daleko jest pomoc? Czy dasz radę się do niej dostać przez zamieć? Jeżeli nawet, to czy będą Ci w stanie pomóć w takim stanie? Może w tym domu czeka Cię śmierć, ale też umrzeć możesz, jeżeli postanowisz wyjść na zewnątrz. Rzecz w tym, że jak ciągle pada śnieg, Ty stajesz się coraz bardziej wycieńczony.
Jesteś zmęczony ciągłym odczuwaniem zimna. Jesteś zmęczony ciągłymi zakwasami od odśnieżania, ale jeżeli nie będziesz tego robił w lżejsze dni, to nie poradzisz sobie z tym, co przyniosą te cięższe. Wściekasz się na śnieg, co mało śnieg obchodzi. To tylko chemia, skrystalizowana para wodna, jedno z oblicz natury. Trwa beztrosko, nieświadomie i niezależnie, czy pochowa tylko Ciebie, czy cały świat.
Poza tym śnieg może się gromadzić też w innych miejscach, gdzie nie dojdziesz ze swoją łopatą. Czasami są to miejsca, których nie możesz nawet dostrzec. Może śnieg zalega na dachu. Może jest w górach za Twoim domem. Może spaść jednego dnia lawina i zdmuchnąć Twój dom do fundamentów. I Ciebie, razem z nim. Sąsiedzi będą mówić, że co za wstyd, nie mogą zrozumieć. Przecież tak dobrze szło Ci to odśnieżanie.
Nie wiem, jak to wyglądało dla Anothony’ego Bourdaina czy Kate Spade.
(Czy Robina Williamsa, Alexandra McQueena, Aviciego i setek innych)
Wygląda na to, że uderzyła w nich lawina, ale wcześniej mogła być to długa i ciągnąca się zima. Może usilnie każdego dnia odśnieżali. Może nie. Czasami odśnieżanie i tak nie wystarcza. Ciężko powiedzieć, kiedy patrzysz na to z zewnątrz, ale ważnym jest zrozumieć, jak to może wyglądać od środka.
Mocno wierzę w to, że zrozumienie i współczucie może być podstawą efektywnego działania. Ważnym jest, aby zrozumieć czym jest depresja, co się w związku z nią odczuwa, jak to jest żyć z nią. Dzięki temu jesteś w stanie pomóc ludziom, zarówno pojedynczym jednostkom, jak i ogółowi borykającemu się z tą chorobą. To nie o to chodzi, że zrzucę na Ciebie taki potok gównianych informacji, żeby spieprzyć Ci dzień. Wiem, że to nieco obrzydliwe czytać to, co powyżej jest napisane i zdaję sobie sprawę, że to nic przyjemnego być w pobliżu takiej sytuacji. Dlatego ludzie nas odpychają.
Nie mam nic do powiedzenia osobom z depresją, jak np. “dajesz z tym odśnieżaniem!”, “napieprzaj tą łopatą!”. To niedorzeczne. Oczywiście, że odśnieżasz najlepiej, jak możesz, do momentu aż fizycznie już nie dajesz rady kontynuować. No bo kto chce zamarznąć na śmierć we własnym domu? Każdy wie, o jaką grają stawkę. Ta wiadomość jest dla wszystkich innych. Weź tę pierdoloną łopatę i pomóż swojemu sąsiadowi. Dorwij mini pług śnieżny i przyczep go do swojego auta, odśnież swoją okolicę. Wyślij petycję do Rady Miejskiej, żeby zamówili więcej ciężarówek rozsypujących sól.
Depresja to zjawisko chemiczne, fizyka, dokładnie tak, jak śnieg. Tak jak pogoda, jest to proces bezmyślny, ale potężny i nieprzewidywalny. Z ogromnym potencjałem do dewastacji. Ale to tak, jak ze zmianą klimatu. Nie oznacza to, że jesteśmy bezsilni. Jeżeli chcemy przestać tracić tak wielu ludzi z powodu tej choroby, wymaga to od nas reakcji na każdym poziomie.
__________________________________________
Ściskam Was, którzy odnaleźli się w tym opisie jak w niczym innym.
Antydepresyjny Telefon
Forum Przeciw Depresji
tel. 22 594 91 00
czynny w każdą środę i czwartek od 17.00 do 19.00
koszt połączenia jak na numer stacjonarny
wg taryfy Twojego operatora telefonicznego
ITAKA – antydepresyjny telefon zaufania
tel. 22 654 40 41
czynny w poniedziałki od 17.00 do 20.00
Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych
w Kryzysie Emocjonalnym
116 123
Czynny od poniedziałku do piątku od godz. 14.00-22.00 (połączenie bezpłatne)
Ogólnopolski Telefon Zaufania
„Uzależnienia behawioralne”
801 889 880
Czynny codziennie od godz. 17.00-22.00 z wyjątkiem świąt państwowych. Dzwoniąc płacisz tylko za pierwszy impuls połączenia
Ośrodek Interwencji Kryzysowej
– pomoc psychiatryczno-pedagogiczna
tel. 22 855 44 32
Ośrodek Interwencji Kryzysowej
tel. 22 837 55 59 (poniedziałek – piątek od 8:00 do 20:00)
Ośrodek Interwencji Kryzysowej – poradnia ds. przeciwdziałania przemocy w rodzinie
tel. 22 845 12 12 lub 667 833 400
(poniedziałek – piątek od 08:00 do 20:00)
Młodzieżowy Telefon Zaufania
tel. 192 88
Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
tel. 116 111
czynny codziennie od 12:00 do 02:00
Młodzieżowy telefon zaufania do rozmów o seksie
Piątkowe Pogotowie Pontonowe
tel. 22 635 93 92
czynny w piątki od godz. 16.00 do 20.00
Ogólnopolski Telefon Dla Ofiar Przemocy w Rodzinie
„Niebieska Linia”
tel. 800-120-002
telefon pracuje CAŁODOBOWO!
Poradnia Telefoniczna „Niebieskiej Linii”
tel. 22 668 70 00
(poniedziałek – piątek od 12:00 do 18:00)
Policyjny Telefon Zaufania
ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie
800 120 226
Czynny od poniedziałku do piątku od godz. 9.30-15.30 (połączenie bezpłatne)
Ogólnopolski Telefon Zaufania
„Narkotyki – Narkomania”
801 199 990
Czynny codziennie od godz. 16.00-21.00. Dzwoniąc płacisz tylko za pierwszy impuls połączenia
Ośrodek Pomocy Dla Osób Pokrzywdzonych Przestępstwem
tel. 22 824 25 01
(poniedziałek – piątek od 09:00 do 20:00)
Biuro Rzecznika Praw Pacjenta
Bezpłatna infolinia
800 190 590
czynna od poniedziałku do piątku od 8:00 do 20:00
Dziecięcy Telefon Zaufania
Rzecznika Praw Dziecka
800 12 12 12
czynny od poniedziałku do piątku od 8.15 do 20.00
Infolinia Rzecznika Praw Obywatelskich
800 676 676
Czynna w poniedziałku od godz. 10.00-18.00. Od wtorku do piątku od godz. 8.00-16.00
Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży:
116 111
Czynny codziennie w godzinach 12.00-22.00
Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Rzecznika Praw Dziecka:
800 12 12 12
Czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 8.15-20.00
CAŁODOBOWY TELEFON DLA KOBIET DOŚWIADCZAJĄCYCH PRZEMOCY
tel. 600 070 717
(codziennie / całodobowo)
BEZPIECZEŃSTWO W INTERNECIE
tel. 800 100 100
(poniedziałek – piątek od 12:00 do 18:00)
INFOLINIA STOWARZYSZENIA KARAN (PROBLEMY NARKOTYKOWE)
tel. 800 120 289
(poniedziałek – piątek od 10:00 do 17:00, połączenie bezpłatne)
ANONIMOWA POLICYJNA LINIA SPECJALNA – ZATRZYMAĆ PRZEMOC
tel. 800 120 148
(czynny całą dobę, połączenie bezpłatne)
INFOLINIA POGOTOWIA MAKOWEGO „POWRÓT Z U”
tel. 801 109 696
(poniedziałek – piątek od 10:00 do 20:00, sobota od 10:00 do 19:00)
NARKOMANIA – POMOC RODZINIE INFOLINIA TOWARZYSTWA RODZIN I PRZYJACIÓŁ DZIECI UZALEŻNIONYCH „POWRÓT Z U”
tel. 800 120 359
(poniedziałek – piątek od 10:00 do 20:00, sobota od 10:00 do 19:00)
POMARAŃCZOWA LINIA – PROGRAM INFORMACYJNO-KONSULTACYJNY DLA RODZICÓW DZIECI PIJĄCYCH ALKOHOL I ZAŻYWAJĄCYCH NARKOTYKI
tel. 801 140 068
(poniedziałek – piątek od 14:00 do 20:00)
INTERNETOWY TELEFON ZAUFANIA „ANONIMOWY PRZYJACIEL”
tel. 85 92 88
(czynny codziennie od 18:00 do 04:00)
TELEFON ZAUFANIA DLA KOBIET W CIĄŻY I RODZINY
tel. 85 732 22 22
(poniedziałek – piątek od 15:00 do 17:00)
OGÓLNOPOLSKI CAŁODOBOWY TELEFON ZAUFANIA AIDS
tel. 22 622 50 01
(wtorek i czwartek od 16:00 do 20:00 dyżur lekarza / środa od 17:00 do 21:00 dyżur psychologa)
TELEFONICZNA PIERWSZA POMOC PSYCHOLOGICZNA
tel. 22 425 98 48
(poniedziałek – piątek od 17:00 do 20:00 / sobota od 15:00 do 17:00
*źródło GUS https://stat.gov.pl/obszary-tematyczne/ludnosc/statystyka-przyczyn-zgonow/zamachy-samobojcze-w-2016-r-,5,1.html
Comments